od 180 Kč

Port de Bras - tanečně - kondiční trénink pro všechny

recenze

4.9

FIT TIME | Železnobrodská 764/25, 19700 Praha, Hlavní město Praha

Port de Bras - tanečně - kondiční trénink pro všechny

5 FOTEK

Přijďte si dát pořádně do těla nebo jen tak z lehka protáhnout a udělat něco pro sebe.

od 180 Kč

REZERVOVAT

Koupit jako dárek

Zrušení zdarma

Změnily se Vám plány? Nevadí, tuto aktivitu můžete zrušit kdykoliv do pře začátkem. Peníze Vám obratem vrátíme v plné výši.

Flexibilní změna rezervace

Jsme moderní on-line služba. U nás si můžete libovolně měnit termín rezervace aktivity stejně jako jste zvyklí u hotelů či vlaků.

Garance vrácení peněz

Za poskytnutí služby ručíme. Pokud by Vám nebyla z jakéhokoliv důvodu poskytnuta, tak vracíme celou urazenou částku zpět.

Informace k Port de Bras - tanečně - kondiční trénink pro všechny

Vhodné pro dospělé
Lze zrušit a změnit do 10 hodin před začátkem.

POPIS AKTIVITY

Proč Port De Bras vyzkoušet?

Pozitivní efekt tanečních tréninků, jako například rozvoj pohybové koordinace (zdokonalení pohybových stereotypů), estetiky pohybu, smyslu pro rytmus, kontroly pohybů a držení těla , vše je prohlubováno aplikací poznatků fitness disciplín a zdravotního cvičení, jejichž cílem je zlepšovat schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalů podílejících se na správném držení těla a správných pohybových stereotypech.

Protože většina sekvencí Port De Bras je prováděna ve stoje, učí klienty správně zapojovat svaly právě v těchto polohách, které se rovněž nejčastěji vyskytují v běžném životě. Už po několika málo lekcích pocítíte změnu.

Jako ostatní lekce Body and mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou ( hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients) , hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb. Pro mnoho lidí je PortDeBras® cestou, jak zažít krásný pocit z tance a splynutí s hudbou bez předchozí taneční průpravy.

Port De Bras,
je zcela nová lekce body and mind, kterou v roce 2006 vytvořil ruský choreograf Vladimir Snezhik a španělský fitness trenér Julio Dieguez Papi. Oba patří ve svých oborech ke špičce, a tak na sebe úspěch Port De Bras nenechal dlouho čekat. V současnosti je prezentována na kongresech po celém světě.

Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla.

Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů atd. Lekce jsou doplněny funkčními cviky pro efektivní hubnutí, šetrné a přirození posílení a protažení svalů celého těla. Plynulé sekvence pohybů protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a klouby, posilují veškeré ochablé svalstvo, celkově zlepšují držení celého těla.

ZOBRAZIT CELÝ POPIS

Objednejte si tuto aktivitu

ZVOLENÁ VARIANTA

Objednávka

Krok 1 Zvolte datum Krok 2 Zvolte čas Krok 3 Vyberte vstupné

(pro zobrazení ceny vyberte termín)

PRO ZOBRAZENÍ DOSTUPNÝCH ČASŮ VYBERTE DATUM V KALENDÁŘI

JAK UPLATNIT VSTUPENKU PLATBA BENEFITY STORNO PODMÍNKY

1. Nákupem si aktivitu rezervujete na konkrétní čas a termín
Po nákupu není potřeba nikam volat a ověřovat termín či dostupnost. Do několika minut Vám do e-mailu dorazí elektronická vstupenka s QR kódem na vybraný datum a čas.

2. Na místě ukážete elektronickou vstupenku
Provozovateli aktivity se prokážete platnou vstupenkou v telefonu. Vstupenku si samozřejmě můžete vytisknout, ale to je škoda papíru :)

3. Víc není potřeba :) Užijte si aktivitu.
Tak snadné to je.

Tuto aktivitu je možné zaplatit zaměstnaneckými benefity. Stačí si v pokladně zvolit platbu benefitní kartou.

Přijímáme tyto karty:

Zrušení či přerezervace zdarma
Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 10 hodin před začátkem.

V případě zrušení vrátíme částku v plné výši
Pokud svou rezervaci zrušíte ve výše uvedené lhůtě, tak Vám peníze vrátíme v plné výši. Při zrušeni si můžete zvolit zda chcete peníze vrátit na kartu, bankovním převodem či na kredit a v budoucnu je využít na jinou aktivitu.