Proč zvolit klasickou masáž?
Klasická masáž je pro tělo velmi přínosná. Zapřičiní výrazné prokrvení v masírované oblasti s dopadem na vzdálenější úseky těla včetně vnitřních orgánů. Nastává zrychlení metabolismu a odvedení odpadních balastních látek (soli, kyselina mléčná, voda…) do lymfatického řečiště.
Vyprazdňují se povrchové žíly i lymfatické cévy, případné otoky se snadněji vstřebávají, potní žlázy vyvinou výraznější činnost, normalizuje se kožní napětí, spastické svaly povolí, zlepší se výživa tkání. Okamžitým efektem je pocit „lehčího těla“ , který je způsoben právě masivním prokrvením a uvolněním svalstva. Dobře provedená klasická masáž může mít dopad i na klouby.
Svaly se totiž upínají vazy a šlachami ke kostní tkáni a zajišťují stabilitu jednotlivým kloubům. Pokud např. spastický sval vytvoří nepřiměřený tah na kloub do špatného, nikoliv optimálního, směru, pak kloub „trpí“. Trvá-li toto napětí dlouhodobě, dochází k poškozením vinou svalových disbalancí. Samozřejmě je nutno zmínit, že k nápravě pouze klasická masáž nestačí a chce-li se dosáhnout trvalého efektu, je třeba ji kombinovat se speciálně nastavenou pohybovou aktivitou, avšak klasická masáž je v těchto případech skvělým doplňkem.
Klasická masáž - jaký prostředek k masáži používáme?
Záleží na tom, čeho chceme docílit. Zacílení je individuální a podle toho postupujeme. Důležitý je druh hmatů. Hmaty mohou být tonizační, relaxační nebo kombinované.Známe např.tepání, hnětení, chvění, tření, vytírání, roztírání…Protože se však zabýváme i aromaterapií, máme k dispozici velké množství silic, z nichž každá má svoje specifické účinky, můžeme posílit efekt, kterého chceme dosáhnout, přidáním příslušné silice i u klasické masáže (nikoli pouze aromaterapeutické masáže). Nepoužíváme hotové emulze, ale individuálně volíme. Jako základ panenský olej (nejčastěji z pecek vinných hroznů, makový, mandlový…), který ponecháme buďto čistý nebo přidáme již zmiňovanou silici. Rozdíl mezi aromaterapeutickou a klasickou masáží se tím zdánlivě smazává, zůstává však v hmatech, jejich frekvenci a intenzitě.
Indikace klasické masáže?
- bolesti kosterně-svalového systému
- poúrazové a pooperační stavy
- choroby krevního oběhu
- chronické revmatické nemoci
- bolesti z nepřiměřené námahy
- prevence
Klasická masáž - kontraindikace?
- horečka
- akutní záněty
- nádorová onemocnění v akutním stadiu
- kožní hnisavé a plísňové afekce
- varixy, bércové vředy a záněty žil
- vyšší stádium těhotenství (tehdy se praktikují přímo těhotenské masáže, které zde také poskytujeme)
Jak často aplikovat klasickou masáž?
V akutním stádiu problému třeba 1x-2x týdně, preventivně pak stačí 1x měsíčně. Pokud problém neexistuje, pak je to individuální záležitost a je ponecháno na každém jednotlivci, jak uzná za vhodné pečovat o své tělo. Je třeba, aby byl člověk při masáži v teple, proto doporučujeme a poskytujeme před masáží parafinový zábal, který dostatečně prohřívá a je velmi vhodný především v zimním období. V teplém létě není potřeba.
Autotrakční lehátko?
Může být i nemusí.
Jedná se o úplné možné zakončení klasické masáže trakcí vlastní vahou, tedy nenásilnou a šetrnou, kdy jedinec je sklopen více či méně (individuální) hlavou dolů. Toto je obrácená poloha, pro tělo velmi zdravá a platí, že kdyby jogíni měli zrušit všechny polohy a nechat pouze jednu, byl by to stoj na hlavě.
Proč???
Protože meziobratlové prostory se rozšíří, městnání krve v břišních orgánech se uvolní, žilní krev z dolních končetin stéká opačně, výdechová část dýchacího cyklu je díky tlaku bránice na plíce intenzivnější, plíce se provětrají, mozkové kapiláry tlakem otevřou a tím je zajištěno větší okysličení mozkové tkáně, z toho vyplývající kvalitnější spánek (i nejlepší prevence ochrany pleti…).
