Těhotenská masáž u Vás doma - uvolnění a péče pro budoucí maminky

Těhotenská masáž je pečlivě navržená procedura, která zmírňuje nepohodlí během těhotenství a podporuje zdraví i pohodu budoucích maminek. Zaměřuje se na oblasti, které jsou v těhotenství nejvíce zatížené, a jsou požívány bezpečné techniky pro účinnou úlevu od bolesti a únavy. Pokud hledáte profesionální těhotenskou masáž v Louny a Žatec, jste na správném místě.

Jak procedura probíhá

Při těhotenské masáži jsou polohy a postupy pečlivě přizpůsobeny vašemu pohodlí. Nejčastěji masíruji v bezpečné a přirozené poloze na boku, s použitím podpůrných polštářů pro maximální komfort a relaxaci. Masáž zahrnuje jemné techniky, které šetrně podporují krevní oběh, zmírňují otoky a uvolňují zatěžované svaly a klouby.

Přínosy těhotenské masáže

• Úleva od bolesti: Zmírňuje bolest a napětí v oblasti zad, krku a ramen.
• Zlepšení cirkulace: Uvolňuje otoky nohou a podporuje lepší prokrvení, což zajišťuje správné okysličení a výživu pro vás i dítě.
• Snížení stresu: Pomáhá zklidnit nervový systém a zmírnit stres i úzkost.
• Lepší spánek a relaxace: Podporuje hlubší spánek a celkovou psychickou pohodu.

Pro koho je masáž vhodná

Těhotenská masáž je ideální pro nastávající maminky, které trpí bolestmi nebo napětím v zádech, krku či ramenou, otoky nebo těžkostí nohou, potřebují uvolnit stres a zklidnit nervy, nebo touží po kvalitním spánku a hluboké relaxaci.

Pro koho není masáž vhodná

Masáž není vhodná, pokud máte rizikové těhotenství, vysoký krevní tlak, preeklampsii, gestační diabetes, infekci (např. chřipku), dermatologické problémy (otevřené rány, vyrážky) nebo jste v rané fázi těhotenství (do 13. týdne). V případě pochybností doporučujeme konzultaci s lékařem.

Jak se na proceduru připravit

Pro maximální účinek je doporučeno pít dostatek vody a vyhnout se těžkým jídlům či alkoholu před procedurou.

Co dělat po proceduře a ve zbytku dne

Po masáži je dobré zůstat v klidu a dopřát si potřebný odpočinek. Doporučuje se pokračovat v hydrataci a pokud to bude příjemné, vyzkoušet lehké protažení.

Varianty

Těhotenská masáž je nabízena ve třech variantách, abyste si mohly vybrat délku procedury, která vám nejvíce vyhovuje. Můžete zvolit 60 minut pro jemné uvolnění a úlevu od napětí, 90 minut pro hlubší relaxaci a regeneraci, nebo 120 minut pro komplexní péči, která se postará o vaši pohodu těla i mysli.

Informace k realizaci masáže

• Místnost: Bude potřeba klidné, teplé místnosti s dostatečným prostorem pro masážní lehátko (minimálně 2 x 2 metry). Vše ostatní, včetně lehátka, olejů a ručníků, bude zajištěno.
• Příjezd: Masér dorazí přibližně 15 minut před plánovaným časem, aby mohl vše připravit a abyste vy měli chvíli na vyplnění formuláře a krátkou konzultaci.
• Zdravotní dotazník: Před masáží budete požádani o vyplnění formuláře o vašem zdravotním stavu, který naleznete v příloze e-mailu, abyste si jej mohli prohlédnout předem.
• Přítomnost dalších osob: Pokud bude během masáže přítomen váš partner, partnerka nebo domácí zvíře, není to problém.