Paddleboard kurz pro začátečníky - privátní

Paddleboarding:

• je velice zdravý aerobní sport, při kterém člověk rovnoměrně zapojuje celé tělo, zlepší smysl pro rovnováhu a fyzickou kondici
• při pádlování dochází k zapojení velké skupiny svalů od lýtkových na nohou, přes zádové a šikmé břišní, až po všechny svaly na rukou
• jezdec na prkně podobném surfovému longboardu používá k pohybu vpřed dlouhého pádla
• paddleboard se zkráceně nazývá SUP (Stand Up Paddle = pádlování ve stoje)

Charakter zážitkového kurzu:

• tříhodinový kurz pro začátečníky
• vhodné pro jednotlivce, dvojice nebo páry (osoby od 10 let)
• fyzická náročnost: nízká
• kurzy probíhají od května do konce září
• maximální počet účastníků na jednoho instruktora: 2

Kurz obsahuje/program:

• sraz na předem smluveném místě
• zapůjčení boardu a pádla
• praktický nácvik nastupování, správného postoje, zatáčení, držení přímého směru, zastavování, jízdy v vlnách/peřejích
• dostatek prostoru pro odpočinek a svačinu
• instruktor přizpůsobí náplň kurzu vašim požadavkům, zručnosti a fyzickým schopnostem
• účastník si může určit, na co se má instruktor zaměřit

Příplatky:

• barevné osvědčení o absolvování kurzu včetně jména, velikost A4, zaslání PDF na mail: 300 Kč
• foto dokumentace zážitku, download z odkazu: 300 Kč

Lokality:

Máchovo jezero: Valdštejnská 530, 472 01 Doksy, sraz na molu před Hotelem Port;

GPS: 50.5786644N, 14.6391158E

Cena zahrnuje:

• telefonická domluva s instruktorem o vhodném oblečení a termínu
• zapůjčení a vysušení vybavení

Skupiny:

• pokud máte zájem o kurz pro více účastníků, napište nám na jsme@skvelecesko.cz a něco vymyslíme :-)

Co na sebe a sebou:

• plavky, triko které rychle na vzduchu schne
• krém proti spálení na slunci, kšiltovku, klobouk, brýle do slunečného počasí
• neoprén (za chladného počasí)
• boty do vody, ručník, náhradní oblečení
• termosku nebo lahev s pitím, lehkou svačinu
• úrazové sportovní pojištění (doporučujeme)