Manuální ruční lymfodrenáž, jednoduše lymfatická masáž je druh jemné hmatové techniky, která podporuje přirozený tok lymfy. Správně provedená ruční masáž se postará o pročištění organismu a vyžene z těla toxiny, těžké kovy a přebytečné nezdravé tuky společně s vodou, které se usadily v těle.
Co je to lymfatický systém?
Věděli jste, že lymfatický systém se v těle stará o odpad? To, že nefunguje tak jak by měl se projevuje:
- Úbytkem energie a vitality,
- celkovou tělesnou únavou,
- zažívacími potížemi,
- oslabením imunitního systému,
- otoky nohou a jiných částí těla,
- bolestí hlavy a opakujícími se migrénami.
- Právě za těmito potížemi stojí nahromaděné toxiny, které neustále kolují v organismu. Zbavit se jich není snadné a nepomáhá ani upravená strava či pravidelné cvičení. Lymfatická masáž účinně nastartuje lymfatický systém a umožní tak odstranit toxiny z těla. Navíc je také výbornou prevencí proti řídnutí kostí.
Při ručních masážích postupuji dle známého lymfologa MUDr. Miroslava Bechyně, který v roce 1992 položil základní kámen pro první kurzy manuální lymfodrenáže. Zároveň byla založena také „Liga proti otokům“ a „Česká lymfologická společnost“.
Kdy jít na lymfatickou masáž?
Pravidelnou lymfatickou masáži nic nezkazíte, naopak podpoříte svůj imunitní systém a detoxikaci organismu. Zároveň můžete učinit preventivní opatření před vznikem křečových žil nebo připravit své tělo na otěhotnění. Problémem není ani absolvovat lymfodrenáž 6 týdnů před či po operaci. Existují však určité příznaky, které slouží jako červené vykřičníky. Pokud vás trápí jeden nebo více příznaků níže, neváhejte a zajistěte si svůj termín.
- Celulitida,
- úbytek energie,
- oteklé unavené nohy,
- bolest v tříslech při sedavém zaměstnání,
- bolest paží a podpaží při práci za PC či jiném zaměstnání,
- přibírání na váze,
- trávicí potíže,
- migréna a bolest hlavy,
- psychické napětí a stres,
- chronická přetrvávající únava,
- bolestivá menstruace,
- potíže s otěhotněním,
- problémy s pletí například akné, vyrážka (ne hnisavé),
- špatné prokrvení,
- lymfedém a lipedém – otok způsobený nahromaděním lymfy (doporučuji se poradit s ošetřujícím lékařem),
- osteoporóza,
- revma, artritida a bolest kloubů,
- přetrvávající infekce nosních dutin,
- roztroušená skleróza.
Kdy na lymfatickou masáž nechodit (kontraindikace)?
Samozřejmě existují i případy, ve kterých by lymfatická masáž mohla spíše uškodit, a proto se nedoporučuje absolvovat, pokud trpíte následujícími onemocněními nebo indikacemi.
- Nádorové onemocnění (při fázi zjištění rakoviny),
- infekční nebo virové onemocnění (horečka, rýma, kašel),
- akutní růže,
- zánět žil,
- onemocní jater (cirhóza) či ledvin,
- krvácivá nebo hnisavá znaménka a poranění,
- kožní onemocnění,
- akutní lupénka či ekzém,
- hyperfunkce (zvýšená funkce štítné žlázy),
- porucha srdeční činnosti, kardiostimulátor,
- dimenzovaný těžký diabetes,
- zelený zákal (hlídat nitrožilní tlak),
- dna,
- těhotenství,
- poranění dutiny břišní,
- krvácivé stavy hemofilie, leukémie,
- ječné zrno na oku,
- opary,
- břišní kýla.
Jak často chodit na lymfatickou masáž?
Pro dosažení očekávaného výsledku doporučuji lymfatické masáže provádět opakovaně. Pokud absolvujete masáž jako preventivní opatření, četnost se bude lišit, například v případě léčby těžkých nohou.
- Obecně se doporučuje 10 ošetření v intervalu 1–2 masáže týdně. Po absolvování 10 masáží je vhodné pokračovat v prevenci 1–2× měsíčně.
- Pokud chcete detoxikovat svůj organismus, je ideální masáž 1–2× měsíčně.
- Lymfatická masáž 2× měsíčně působí jako prevence celulitidy, těžkých nohou a křečových žil.
- Dopřejte svému tělu více lásky a péče. Uvidíte, že vám samo poděkuje.
Vyzkoušejte lymfatickou masáž na vlastní kůži a objednejte si svůj termín buďto online nebo na telefonním čísle 792 317 414.
