„Sejdi někdy z vyšlapané cesty a ponoř se do lesa. Určitě najdeš něco, co jsi nikdy předtím neviděl“ Alexander Graham Bell
Chtěli byste se na chvíli zastavit v každodenním kolotoči a rozhlédnout se kolem sebe jinýma očima? Mít prostor vnímat to, čeho si jindy nevšimnete? A možná nejen kolem sebe, ale i v sobě?
Ať už potřebujete jen na chvíli vypnout hlavu nebo zrovna řešíte, kudy v životě dál, procházka s lesní terapií je skvělým pomocníkem. Jednoduché aktivity, které zapojí různé smysly, vám pomůžou uklidnit mysl a přesunout pozornost k vašemu tělu a přítomnému okamžiku. Vznikne tak více prostoru všimnout si, co vám les zrovna nabízí.
Lesní terapie trvá 3 - 4 hodiny (podle počtu účastníků, počasí apod.). Během pomalé procházky vám postupně nabídnu jednoduché aktivity, které vám pomohou uklidnit rozběhané myšlenky a více vnímat své tělo i les okolo sebe. Po každé z nich budete mít příležitost se o své prožitky a myšlenky podělit s ostatními účastníky a nechat se obohatit různorodostí lidského vnímání. Na závěr vás čeká posezení s drobným občerstvením, během kterého můžete nechat své zážitky usadit a pomalu zase vplout do běžné reality.
Aktivity jsou vždy přizpůsobeny počasí. Pokud vás lesní terapie láká, nenechejte se odradit ani v zimě. V lese je často mnohem příjemněji, než to vypadá zpoza okna, a přinese vám prožitky, které v jiných ročník obdobích nezakusíte. Abyste se udrželi v teple, zařadíme občas i rychlejší chůzi nebo půjdeme do kopce. Část programu také v případě potřeby může probíhat na zahradě na okraji Nicova – s lesíkem, potůčkem a výhledem na louku, les i sousední malebný kostel. Je zde možnost ohřát se u ohně nebo schovat do závětří.
Silvie Hašlová – absolvovala výcvik pro průvodce lesní terapií u Association of Nature and Forest Therapy
Asociace přírodní a lesní terapie vznikla v roce 2012 v USA. Její zakladatel Amos Clifford se inspiroval japonskou metodou Shinrin-Yoku (v překladu „lesní koupel“), která využívá pobytu v přírodě ke zlepšení fyzického i psychického zdraví. Díky svým dlouholetým zkušenostem s provázením lidí v divočině, zenovými meditacemi, psychoterapií a dalšími k ní přidal prvky, které pomáhají účastníkům zpomalit a více se propojit s okolní přírodou i sami se sebou.
S průvodcem je pro většinu lidí snazší "vypnout hlavu" a soustředit se na to, co prožívají tady a teď. Nemusíte řešit kudy jít ani hlídat čas, abyste včas vyrazili domů. Pomůžu vám zpomalit a vnímat sebe i své okolí jinak, než jste zvyklí.
Dokonalost přírody spočívá v tom, že každému přinese přesně to, co v tu chvíli potřebuje.
Účastníci často popisují tyto účinky:
Naprostá většina lidí se po absolvování lesní terapie cítí lépe než před ní. Je však možné, že v jejím průběhu zažijete i nepříjemné pocity. Například pokud jste v běžném životě zaneprázdněni, můžete být z počátku nervózní, že neděláte nic "užitečného". Během procházky také mohou vyplavat emoce, které jste zatím neměli prostor prožít. Každému v těchto situacích pomůže něco jiného - někdo své pocity rád sdílí s ostatními, jinému je příjemnější si nimi poradit sám.
Momentálně lesní terapii nabízím pro skupinu max. 10 dospělých účastníků.
Ne každé počasí láká k pobytu v přírodě, ale o to zajímavější zážitky si můžeme odnést, když se přeci jen odhodláme vystrčit nos do nepohody. Program však počasí vždy přizpůsobuji tak, aby bylo účastníkům příjemně. Pokud by ale podle předpovědi mělo být počasí nebezpečné - např. bouřka nebo vichřice, akci zrušíme a dohodneme se na náhradním termínu či vrácení peněz.
Abyste se mohli vydat na lesní terapii, stačí vám průměrná fyzická kondice. Většinou však chodíme i mimo vyšlapané cesty, připravte se tedy na nerovný povrch. Pokud vám váš zdravotní stav takovouto procházku neumožňuje, ráda program po předchozí domluvě upravím na míru – lesní terapii lze zažít dokonce i v interiéru.
Během lesní terapie vám jednotlivé aktivity budu pouze nabízet, vše je zcela dobrovolné. Podpořím vás v tom, abyste vnímali, co se vám zrovna chce dělat – to je totiž to, co vám v tu chvíli přinese nejvíce. Nemusíte třeba dělat vůbec nic a celé tři hodiny proležet pod stromem:) V případě potřeby také můžete kdykoliv odejít.
1. Nákupem si aktivitu rezervujete na konkrétní čas a termín
Po nákupu není potřeba nikam volat a ověřovat termín či dostupnost. Do několika minut Vám do e-mailu dorazí elektronická vstupenka s QR kódem na vybraný datum a čas.
2. Na místě ukážete elektronickou vstupenku
Provozovateli aktivity se prokážete platnou vstupenkou v telefonu. Vstupenku si samozřejmě můžete vytisknout, ale to je škoda papíru :)
3. Víc není potřeba :) Užijte si aktivitu.
Tak snadné to je.
Tuto aktivitu je možné zaplatit zaměstnaneckými benefity. Stačí si v pokladně zvolit platbu benefitní kartou.
Přijímáme tyto karty:
Zrušení či přerezervace zdarma
Tuto aktivitu můžete bezplatně stornovat či prerezervovat do 1 dne před začátkem.
V případě zrušení vrátíme částku v plné výši
Pokud svou rezervaci zrušíte ve výše uvedené lhůtě, tak Vám peníze vrátíme v plné výši. Při zrušeni si můžete zvolit zda chcete peníze vrátit na kartu, bankovním převodem či na kredit a v budoucnu je využít na jinou aktivitu.
Tato aktivita ještě nemá recenze. Navštívili jste ji? Přidejte recenzi ZDE.
Abychom Vám mohli co nejvíce zpříjemnit cestu k zábavě potřebujeme využít Cookies. Díky nim vám můžeme nabídnout ty nejvhodnější aktivity a také usnadnit cestu k nákupu.
Cookies jsou malé textové soubory, které jsou po návštěvě webové stránky umístěny ve vašem počítači či telefonu. Díky tomuto vám můžeme zjednodušit práci s webovými stránkami a nabízet vám zážitky podle toho, co opravdu hledáte. Umožnují také přizpůsobit webovou stránku vašim potřebám a dopřát vám komfortní prohlížení.
Cookies neslouží k uchovávání osobních ani citlivých údajů.