Individuální lekce v centru Mandala - zaměřte se na specifické potřeby

Individuální setkání

Pokud s metodou TRE teprve začínáte, je ideální začít individuálními lekcemi, které budou přizpůsobeny vašim potřebám. Lekce trvá přibližně 50 až 75 minut a poskytne vám osobní přístup k osvojení základních principů.

Úvodní setkání

Na úvodním setkání si vyzkoušíte, jak vám TRE vyhovuje a jak vám může pomoct ve vašem každodenním životě. Na úvodním setkání se chci více dozvědět o vás, počítejte proto s trváním kolem 75 minut. Případně využijte jednorázovou lekci k oživení TRE z minulosti.

3x setkání – balíček 2+1 zdarma

Na dalších třech setkáních se naučíte, jak správně cvičit sami v pohodlí domova. Naučíte se, jak zastavit a zrelaxovat své tělo a mysl, kdykoli potřebujete. Balíček je platný 3 měsíce.

Něco o metodě TRE

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda vytvořená Dr. Davidem Bercelim, která se zaměřuje na uvolnění stresu a napětí nahromaděného ve svalech pomocí přirozených tělesných třesů. Tato jednoduchá technika vede k hlubokému uvolnění a psychické pohodě, kterou lze dosáhnout i doma.

Mezi přínosy metody patří rychlá úleva od stresu, zlepšení kvality spánku, zvýšení energie, lepší soustředění a podpora duševního zdraví.

TRE pomáhá při zvládání úzkostí, regeneraci po zátěži a podpoře při traumatech.

Jak to celé probíhá?

Během osobní nebo online lekce se naučíte jednoduché cviky, které spouští přirozený třes těla a pomáhají uvolnit nahromaděné napětí. První lekce vám poskytne všechny nezbytné informace, abyste mohli metodu bezpečně praktikovat sami.

Individuální lekce se přizpůsobí vašim specifickým potřebám. Pokud máte rádi skupinovou atmosféru, můžete se připojit k lekcím s ostatními, kde získáte podporu a možnost sdílení zkušeností. Účinky metody pocítíte už po první lekci.

Malé seznámení s metodou TRE: