Hloubková sportovní masáž - 30, 60 nebo 90 minut

Délka: 30 minut

Masáž v délce 30 min je určena pouze pro masáž vybrané tělesné oblasti.

Délka: 60 minut

Masáž v délce 60 min je určena pro masáž více tělesných partií.

Délka: 90 minut

Masáž v délce 90 min je určena pro masáž celého těla nebo intenzivní masáž více tělesných partií.

Popis masáže

Způsobuje značné prokrvení především svalového a vazivového aparátu, ale druhotně i vnitřních orgánů. Dochází při ní ke zrychlení výměny látkové, vytlačení odpadních, balastních látek (např. solí vápníku, kyseliny mléčné, vody…) do kapilárního a lymfatického řečiště. Ztuhlý svalový systém reaguje uvolněním jednotlivých vláken, povolením spazmů. Nastupuje celková regenerace organismu, odstranění únavy, pocit lehkosti a volnosti těla (hlavně při celkové masáži).

Masáž může prospět i kloubům díky prokrvení a vybalancování svalových skupin klouby fixujících. Je třeba dodat, že masáž neposiluje svaly, pouze je může připravit na lepší výkon právě díky výše zmíněnému. Každou dekádou je, bohužel, zhruba deset procent svaloviny přeměněno na vazivo. Ke zpomalení tohoto procesu přispívá především pohybová aktivita, avšak i sportovní masáž. U této masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty, které odstraňují nahromaděné únavové látky, jako je např. kyselina mléčná ve svalech.

Tento typ masáže je občas kombinován i s aplikací baněk, které svalstvo lépe uvolní.

Účinky masáže

Podpora lymfatického a cévního systému, zlepšení metabolismu tkání, zmírnění bolestí pohybového aparátu a pocitů ztuhlosti, uvolnění kloubů a zvýšení rozsahu pohybu v kloubech, celkové zlepšení výkonnosti, kladné ovlivnění nervové soustavy a psychiky, součást prevence vzniku poranění, ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě, zklidnění nervosvalového systému po výkonu, urychlení regenerace svalstva a tkání a zmírnění svalové únavy.

Kontraindikace

Infekční onemocnění (i pocit počínající nemoci), epilepsie, akutní zánět v těle, bolestivé stavy po nehodách/ operacích, onkologické onemocnění, hnisavé, virové či zánětlivé onemocnění pokožky, užívání antibiotik, pokročilejší formy osteoporózy, vyšší stupně artrózy, hemofilie, stav vyčerpanosti, intoxikace, bechtěrevovo onemocnění, výhřez meziobratlové ploténky, silná menstruace, těhotenství a šestinedělí.